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Bâtir la santé et le bien-être

« Ateliers, ressources et soutien pour les communautés immigrantes et défavorisées. »

Centre de guérison et de santé

« Nous croyons en une aide accessible à tous. »

Reiki Therapy
Group Meditation Practice

Qu'est-ce que le Health & Healing Hub ?

Ce centre de ressources a été créé par notre stagiaire en santé publique et bien-être communautaire, Gerard Lapuente, pour fournir un soutien accessible, culturellement pertinent et multilingue sur des sujets tels que le stress, la pleine conscience, la guérison et les soins communautaires.

Mouvement doux

Bougez votre corps et sentez-vous à l'aise.

Découvrez notre boîte à outils d’exercices d’étirement et de mouvements corporels pour l’énergie.

Yoga Pose

Rajeunir

Rechargez le corps et l'esprit.

Apprenez de petites façons de vous ressourcer physiquement pendant les semaines stressantes.

Sleeping Dog

Réflexion quotidienne

Capturez vos pensées, réfléchissez profondément.

Cela comprend des invites de journalisation, des modèles et des pages imprimables pour des vérifications mentales quotidiennes.

Journaling

Se détendre

Méthodes de sommeil et de relaxation, rien que pour vous.

Cette section présente des moyens de vous détendre et de vous aider à passer une bonne nuit de sommeil.

Relaxing in Nature

Rituel de reconstitution

Nourrir avec soin et énergie.

Comprend des idées de collations, des conseils de repas et des informations nutritionnelles lorsque vous manquez de temps ou d’énergie.

Yoga Pose

S'épanouir avec la foi

Développez votre esprit avec grâce.

Trouvez des versets, des prières et des liens vers des espaces de bien-être mental chrétiens centrés sur l'espoir et la grâce.

Praying Together

Pourquoi c'est important

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