Construyendo salud y bienestar

"Talleres, recursos y apoyo para comunidades inmigrantes y desfavorecidas".

Centro de sanación y salud

Creemos en una ayuda accesible para todos.

¿Qué es el Centro de Salud y Curación?

Este centro de recursos fue creado por nuestro pasante de Salud Pública y Bienestar Comunitario, Gerard Lapuente, para brindar apoyo accesible, culturalmente relevante y multilingüe sobre temas como el estrés, la atención plena, la curación y la atención comunitaria.

Movimiento suave

Mueve tu cuerpo y siéntete a gusto.

Explore nuestro conjunto de herramientas de ejercicios de estiramiento y movimiento corporal para obtener energía.

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Rejuvenecer

Recarga cuerpo y espíritu.

Aprenda pequeñas formas de recargarse físicamente durante las semanas estresantes.

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Reflexión diaria

Captura pensamientos, reflexiona profundamente.

Esto incluye sugerencias para llevar un diario, plantillas y páginas imprimibles para realizar controles mentales diarios.

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Relajarse

Métodos de sueño y relajación, sólo para ti.

En esta sección se presentan ideas para relajarse y ayudarle a descansar bien por la noche.

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Ritual de reposición

Nutre con cuidado y energía.

Incluye ideas de refrigerios, consejos sobre comidas e información nutricional para cuando tienes poco tiempo o energía.

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Floreciendo con

Haz crecer tu espíritu con gracia.

Encuentre versículos, oraciones y enlaces a espacios de bienestar mental cristiano centrados en la esperanza y la gracia.

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Por qué esto es importante

71%

De los estadounidenses califican su salud y bienestar general como “bueno” o “excelente”.
(Asociación Americana de Osteopatía, 2022).

1 de cada 5

Los adultos estadounidenses padecen una enfermedad mental cada año, pero menos de la mitad recibe tratamiento.
(Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, 2023).

20%

El 100% de los adolescentes reportan síntomas de ansiedad en las últimas dos semanas y el 18% reporta depresión.
(Agencia de Salud y Servicios Humanos del Condado de San Diego, 2022).